Tag: stretching

  • Pnf Isometrico: Uno Stretching, Tante Applicazioni

    Come ho già accennato in un precedente articolo, il pnf isometrico è la combinazione di due differenti tecniche di allungamento: lo stretching passivo (o statico rilassato) e lo stretching isometrico. Tra le varie conseguenze di cui possiamo avvalerci grazie al pnf isometrico, abbiamo come risultato: Più flessibilità statica L’aumento delle unità muscolari

  • Stretching: in lingua inglese significa allungamento

    Ti capita mai la mattina appena sveglio di alzare le braccia al cielo e iniziare al giornata con un lungo sbadiglio? Beh, in quel preciso istante i muscoli della tua schiena, delle tue braccia ed infine del tuo viso si stanno lentamente allungando. Da questo ne viene che molte volte, lo stretching, è uno spontaneo […]

  • Lo Stretching Rivisto in Chiave Moderna‚Ķ

    Benvenuto/a, quello che stai leggendo è il primo post in assoluto del blog www.pianeta-stretching.it. Se ti stai chiedendo cosa ci sia di tanto speciale in un blog che parla di stretching, spero di stupirti con i prossimi paragrafi… Come ben saprai, la nostra cultura ci insegna che lo stretching è un semplice esercizio fisico atto ad allungare […]