Prima di un allenamento, di una corsa o una qualsiasi competizione sportiva è di fondamentale importanza eseguire un buon riscaldamento muscolare. Senza dubbio, questa pratica ormai diffusa da decenni nei più svariati sport, è di grande importanza sia per aumentare le prestazioni che per preservare l’incolumità del sistema muscolare. Ovviamente, in base al tipo di […]