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  • Rilassamento Psicofisico: Le 7 Posizioni del Benessere

    Quando ho bisogno di relax la prima cosa a cui penso sono le 7 posizioni del benessere psicofisico! Più precisamente si tratta di 7 posizioni corporee che mi consentono di raggiungere un eccellente rilassamento psicofisico nell’arco di 15-20 minuti. Prima di tutto mi metto nella posizione base: seduto sul pavimento a gambe incrociate, schiena dritta […]