Tag: esercizi di stretching

  • Stretching Isometrico: Flessibilità e Tono muscolare

    Da quando ho aperto questo blog non faccio altro che ripetere di come effettuare regolari esercizi di stretching possa originare un piacevole benessere psicofisico per il proprio corpo. Quest’oggi desidero invece parlarvi dello stretching isometrico. Ovvero di come aumentare flessibilità e tono muscolare attraverso dei semplici esercizi di stretching.

  • Gambe, Cosce e Piedi: 5 Esercizi di Stretching Mirato

    Se anche tu hai bisogno di qualche veloce esercizio di stretching per i muscoli delle tue gambe, cosce o piedi, benvenuto! In questo articolo troverai una chiara immagine con tutti gli esercizi di cui hai bisogno per la tua flessibilità. Prima di iniziare lascia solo che ti ricordi le principali regole base per un buon allungamento dei…

  • Esercizi di Stretching? Modalità e Istruzioni per l’Uso

    Da quando ho aperto questo blog la domanda più ricorrente è sicuramente la modalità d’esecuzione degli esercizi di stretching. Eseguire correttamente tutti gli esercizi è molto importante per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, ed i consigli che ti darò in questo articolo possono fare la differenza.

  • Esercizi di stretching: un viaggio alla scoperta del sistema muscolare…

    Strettamente correlato alla parola “ginnastica”, il termine esercizio (dal latino exercitum) è stato anticamente coniato in occasione degli esercizi di stretching che, i soldati dell’antica Grecia utilizzavano per rimanere in forma, per le tecniche acrobatiche circensi e per migliorare l’abilità di salire e scendere da cavallo. Recentemente rivalutati anche dal punto di vista medico, gli…