Tag: esercizi di rilassamento muscolare progressivo

  • Rilassamento Muscolare Progressivo? Ecco 7 Esercizi

    Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica che consiste nella contrazione-rilassamento di un singolo o più gruppi muscolari. Lo scopo di questa pratica è rilassare le tensioni psicofisiche che affliggono l’individuo. Spesso un quotidiano accumulo di stress crea profondi disagi psicofisici che possono seriamente peggiorare