Hai mai sentito parlare dell’allenamento a corpo libero? E’ un tipo di allenamento in cui usi solo ed esclusivamente il tuo corpo, qualche piccolo peso da mettere alle caviglie o alle braccia, oppure degli appositi elastici. E’ semplice da effettuare perché non richiede sofisticate attrezzature, se non un minimo di spazio e qualche piccolo attrezzo.