Stretching, Allenamento, Esercizi e Benessere Psicofisico

In questo articolo sugli strappi muscolari parleremo di primo soccorso e utili contromisure per limitare i danni.

La prima cosa da fare è accertarsi che sia un vero strappo muscolare e non presunto tale.

Tra i vari segnali, l’intensità (la fitta assomiglia a un crampo, ma molto più intenso), la pulsazione dell’area lesionata (tipica sensazione del battito cardiaco), un eccessivo riscaldamento dei …Continua a leggere

Questo breve articolo introduttivo è una semplice raccolta di come vengono suddivisi i principali muscoli del corpo umano.

Attraverso i seguenti link è possibile accedere a un maggior numero di informazioni sulle principali categorie di riferimento (immagini, nomi, ecc. ecc.).

Per quanto riguarda invece un'integrale visione del corpo umano è necessario far riferimento alla seguente …Continua a leggere

Alcuni mesi di "duro lavoro" e l’opera è finalmente completa…

Cari amici di Pianeta Stretching è con vero piacere che vi presento il primo atlante online con le immagini dei 120 principali muscoli del corpo umano.

Clicca sull'area interessata per navigare su una specifica zona muscolare (fai attenzione al cambio di link e titolo al passare del cursore del mouse), per poi entrare nei dettagli ed ingrandire i muscoli selezionati: …Continua a leggere

I principali muscoli del piede sono:

Adduttore dell'alluce:

•  Sostiene la volta plantare, adduce e flette la falange prossimale

I principali muscoli della gamba sono:

Tibiale anteriore:

• Flette dorsalmente il piede, lo supina e collabora nell'arcuazione della fascia plantare

• Flette in direzione plantare, supina e adduce il piede

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