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Stretching, Allenamento, Esercizi e Benessere Psicofisico

  • Strappi muscolari? Come procedere in 5 semplici passi

    In questo articolo sugli strappi muscolari parleremo di primo soccorso e utili contromisure per limitare i danni. La prima cosa da fare è accertarsi che sia un vero strappo muscolare e non presunto tale. Tra i vari segnali, l’intensità (la fitta assomiglia a un crampo, ma molto più intenso), la pulsazione dell’area lesionata (tipica sensazione […]

  • Muscoli del corpo umano [I principali 120 divisi in aree]

    Questo breve articolo introduttivo è una semplice raccolta di come vengono suddivisi i principali muscoli del corpo umano. Attraverso i seguenti link è possibile accedere a un maggior numero di informazioni sulle principali categorie di riferimento (immagini, nomi, ecc. ecc.). Per quanto riguarda invece un'integrale visione del corpo umano è necessario far riferimento alla seguente

  • Muscoli del corpo umano [Immagini, nomi e descrizione]

    Alcuni mesi di "duro lavoro" e l’opera è finalmente completa… Cari amici di Pianeta Stretching è con vero piacere che vi presento il primo atlante online con le immagini dei 120 principali muscoli del corpo umano. Clicca sull'area interessata per navigare su una specifica zona muscolare (fai attenzione al cambio di link e titolo al passare […]

  • Muscoli del piede [Immagini, nomi e descrizione]

    I principali muscoli del piede sono: Adduttore dell'alluce:  Sostiene la volta plantare, adduce e flette la falange prossimale Abduttore dell'alluce: Sostiene la volta, abduce e partecipa alla flessione plantare della falange prossimale dell'alluce 

  • Muscoli della gamba [Immagini, nomi e descrizione]

    I principali muscoli della gamba sono: Tibiale anteriore: Flette dorsalmente il piede, lo supina e collabora nell'arcuazione della fascia plantare Tibiale posteriore: Flette in direzione plantare, supina e adduce il piede

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