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Stretching, Allenamento, Esercizi e Benessere Psicofisico

  • Testimonianze sull’ebook “Via Le Tensioni”

    In fondo a questa pagina invece puoi lasciare la tua recensione sull’ebook “Via le Tensioni”, sulle tecniche in esso contenute, o puoi semplicemente aggiungere ciò che ritieni purché relativo all’argomento. Lascia il tuo commento nel modulo a fine pagina. Qui di seguito ecco alcune delle email che ho ricevuto in questi anni: Tommaso, Magazziniere – SO Ciao Cristian, […]

  • Il miglior rimedio per occhi secchi e stanchi [PARTE 1]

    Mi sono bastate qualche settimana di indagine (il mio farmacista ne sa qualcosa) e sperimentazione, ed ecco a voi i migliori rimedi per occhi secchi e stanchi, seriamente testati  da un “monitor dipendente”. In questa prima parte parlerò di 3 semplici prodotti facilmente reperibili in ogni farmacia… E anche se il miglior rimedio per occhi […]

  • Acqua borica? Il mio sollievo per gli occhi secchi…

    Generalmente diluita in acqua fino ad un massimo del 3-4%, l'acqua borica è principalmente utilizzata per le sue proprietà antisettiche. E' da quando mi fu ingenuamente consigliata da un farmacista per disinfettare l'occhio sinistro da uno sconosciuto corpo estraneo che ne approfitto 2/3 volte a settimana… Per quanto mi riguarda lubrifica l'occhio, provoca una benefica […]

  • Apnea diurna? Il respiro che si ferma per lunghi istanti

    Un chiaro esempio di apnea diurna potrebbe accadere in questo preciso istante, senza che tu te ne renda nemmeno conto… La tua mente è così concentrata nel suo obiettivo (in questo caso saperne di più sull’apnea diurna, ma potrebbe essere una qualsiasi altra attività) che trascura un’essenziale bisogno fisiologico come il respiro. Il nocciolo della […]

  • Esercizi dannosi per Muscoli, Postura e Articolazioni…

    Tutto è nato una sera di qualche mese fa mentre assistevo a un consueto allenamento di rugby, svolto da un mio amico ogni venerdì sera. Dei dannosi esercizi che andrò a citare, questo è il più comune tra calciatori, rugbisti e sportivi in genere. Precisamente, il classico stretching del quadricipite femorale (vedi immagini qui a […]

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