Muscoli dell’anca [Immagini, nomi e descrizione]


I principali muscoli dell'anca si dividono in:

Ileopsoas:

  • Flette la coscia sul bacino, la extraruota e a inserzione distale porta il bacino in antiversione, flettendo il tronco sugli arti inferiori

Glutei:

  • Grande gluteo (estende ed extraruota la coscia, partecipando sia in adduzione che abduzione)
  • Medio gluteo (abduce e intraruota la coscia, partecipando a flessione ed estensione)
  • Piccolo gluteo (abduce, intraruota e flette la coscia)

 

CLICCA SULL'IMMAGINE dell'anca per ingrandire e scorrere tutto l'album (06 immagini – Disegni di Dario Frascoli tratti da 'Manuale professionale di stretching', Copyright © 1994, 2003 Red Edizioni):

 

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Tensore della fascia lata:

  • Abduce, flette e intraruota la coscia, flette il ginocchio e partecipa all'antiversione – stabilizzazione del bacino
Extrarotatori del femore:
  • Piriforme (extraruota il femore e porta in estensione il sacro)
  • Quadrato del femore (extraruota il femore)
  • Otturatori interno ed esterno (extraruota il femore e stabilizza il bacino)
Adduttori della coscia:
  • Pettineo (adduce e flette la coscia)
  • Gracile (adduce e flette la gamba sulla coscia)
  • Adduttore grande, lungo, breve e minino (adducono la coscia, concorrono alla flessione e partecipano a una leggera extrarotazione)

 

Disegni di Dario Frascoli tratti da 'Manuale professionale di stretching', Copyright © 1994, 2003 Red Edizioni