Muscoli del tronco [Immagini, nomi e descrizione]

Postato da: Cristian  /  in: Immagini  /  il: 19/10/2011

I principali muscoli del tronco si dividono in:

Erettori della colonna:

  • Ileocostale dei lombi (come i seguenti erettori della colonna di questa prima lista, agendo sia in direzione diritta che obliqua, estendono la colonna, flettono dal proprio lato e ruotano dal lato opposto)
  • Ileocostale del dorso
  • Lunghissimo del dorso
  • Spinale del dorso
  • Semispinale del dorso
  • Multifido
  • Interspinali
  • Rotatori
  • Intrasversari dei lombi 

 

CLICCA SULL'IMMAGINE del tronco per ingrandire e scorrere tutto l'album (07 immagini – Disegni di Dario Frascoli tratti da 'Manuale professionale di stretching', Copyright © 1994, 2003 Red Edizioni):

 

 

Larghi dell'addome:

  • Trasverso dell'addome (tende e ritrae la parete addominale, aumenta la pressione intraddominale; la contrazione durante l'espirazione spinge in alto il diaframma)
  • Obliquo interno dell'addome (aumenta la pressione intraddominale ed è di sostegno alla flessione)
  • Obliquo esterno dell'addome (flette la colonna dal proprio lato)
Muscoli del basso tronco:
  • Quadrato dei lombi (abbassa la dodicesima costa, assiste l'estensione lombare, l'antiversione del bacino e flette lateralmente il tronco)
  • Retto dell'addome (flette il bacino verso il torace  e influenza la respirazione in fase espiratoria forzata)
  • Pavimento pelvico (sostiene il peso dei visceri, collabora alla pressione intraddominale, alla chiusura del retto e alla costrizione della vagina)
Diaframma toracoaddominale:
  • abbassa il centro frenico, eleva le costole sia inferiori che superiori e collabora ad aumentare la lordosi lombare


Disegni di Dario Frascoli tratti da 'Manuale professionale di stretching', Copyright © 1994, 2003 Red Edizioni

Share

Lascia un commento