Stretching, Allenamento, Esercizi e Benessere Psicofisico

Se hai poca familiarità con il termine postura, sicuramente ricorderai che fin da piccolo i tuoi genitori erano soliti rimproverarti con la celebre frase: “Su dritto con quella schiena!”.

Eppure, nonostante i notevoli sforzi per aiutarci a mantenere una corretta postura, dopo anni di generosi rimproveri la maggior parte delle persone non sembra capire l’importanza di un corretto allineamento posturale.

Una corretta postura, …Continua a leggere

Le statistiche dell’anno 2009 parlano chiaro. E’ ormai un dato di fatto che un Italiano su 3 passa le sue giornate in “compagnia” di un PC.

Tralasciando per un attimo il fatto che 2 persone su 3 preferiscono di gran lunga quest’ultimo al proprio partner ;-), gli ultimi dati raccolti dall’Internet World Stats confermano che il 79% degli operatori telematici, pur essendo a conoscenza della corretta postura da mantenere di fronte al proprio monitor, non rispetta alcuno standard posturale. …Continua a leggere

Interessante ed articolato oggetto di studio da svariati decenni, la postura non è nient’altro che l’abituale posizione automaticamente assunta dal corpo nel relativo spazio che lo circonda. Il modo con il quale un individuo gestisce il proprio corpo, sta in piedi, si muove e respira.

Stando alla breve ma efficace definizione di Wikipedia, la postura^W altro non è che il rapporto del corpo nei tre assi dello spazio.

Inoltre, considerando gli innumerevoli e quotidiani fattori che ne determinano o meno l’efficienza di quest’ultima:

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