Categoria: Esercizi

  • Cervicale: 7 Esercizi di Stretching per Combatterla!

    Nella vita di tutti i giorni, gli esercizi di stretching del tratto cervicale sono senz’altro un ottimo sistema per alleviare frequenti dolori muscolari, stress e disturbi di vario genere. A seconda delle varie patologie, che si dividono principalmente in: cervicalgia colpo di frusta torcicollo …la cosiddetta ginnastica del tratto cervicale (esercizi di stretching dei muscoli…

  • Esercizi di stretching: un viaggio alla scoperta del sistema muscolare…

    Strettamente correlato alla parola “ginnastica”, il termine esercizio (dal latino exercitum) è stato anticamente coniato in occasione degli esercizi di stretching che, i soldati dell’antica Grecia utilizzavano per rimanere in forma, per le tecniche acrobatiche circensi e per migliorare l’abilità di salire e scendere da cavallo. Recentemente rivalutati anche dal punto di vista medico, gli…