Quest’oggi vedremo alcuni semplici esercizi per sviluppare la forza esplosiva.
Per chi non sapesse di cosa stiamo parlando, si tratta di una caratteristica che permette di esercitare la massima forza a disposizione, nel minor tempo possibile.
Raggiungere un alto livello di forza esplosiva significa esercizio.
Oggi voglio parlarti di un elemento fondamentale per aumentare la massa in modo naturale: la forza esplosiva.
Si tratta della capacità di esercitare un’enorme quantità di forza, nel minor tempo possibile.
Paragonata ad una competizione automobilistica, la forza esplosiva vi permetterà di spingere subito al massimo (reclutando molte più fibre muscolari in minor tempo), senza bisogno di …Continua a leggere
Oggi parlerò di una componente molto importante della tua massa muscolare: la forza esplosiva.
La forza esplosiva è semplicemente la capacità di esercitare nel minor tempo possibile la massima forza a disposizione.
Assolutamente indispensabile negli sport che richiedono un buon compromesso tra elasticità, velocità e forza, un tipico esempio sono il tennis, la pallavolo e le arti marziali. …Continua a leggere
