Categoria: Benessere

  • Problemi di Vista: Classificazione, Cause e Soluzioni

    In questo articolo passeremo in rassegna 15 noti problemi di vista. Tra le parti principalmente coinvolte dai problemi visivi abbiamo: bulbo oculare, nervo ottico, retina ed il relativo apparato muscolare. I principali svantaggi di questo disturbo sono l’affaticamento visivo, la difficoltà di messa a fuoco e l'arrossamento-bruciore di entrambi gli occhi. In breve, i più…

  • Tensione Muscolare: come si Elimina con lo Stretching…

    Stretta parente della ben più dannosa retrazione, la tensione muscolare non è altro che un temporaneo accorciamento della muscolatura. Tra le varie cause della tensione muscolare abbiamo: ansia, stress, sedentarietà, respirazione inadeguata, stile di vita frenetico, forti emozioni (come ad esempio disagio, rabbia e paura) e molto spesso anche i più semplici movimenti di tutti…

  • 10 Obiettivi entro il 2012: Hai già Deciso quali Sono?

    Come tutti gli anni in questi giorni sto preparando i miei 10 obiettivi da raggiungere entro l’anno 2012. Premesso che non voglio annoiarvi con i miei obiettivi personali, in questo articolo vedremo la miglior strategia per focalizzare i tuoi traguardi, metterli in ordine di importanza e soprattutto, decidere le azioni cui dedicarsi. Quando sei pronto…

  • Arrabbiarsi: fa Male o fa Bene?!! La Parola al Dr. Web

    Un recente sondaggio ha rivelato che il 64% della popolazione è costantemente arrabbiata. E' da questa smodata percentuale ha preso inizio la mia ricerca. E dando per scontato che arrabbiarsi fa male, ho per caso scoperto altrettanti articoli sul fatto che arrabbiarsi fa bene… Strano vero?! Non contento delle numerose lacune incontrate nella navigazione online, in…

  • Benessere Psicologico con la Tecnica dello Stretching

    Quest’oggi voglio parlarvi di benessere psicologico. In particolare vedremo come ottenerlo in breve tempo, senza grandi sforzi e con quale tecnica di rilassamento. Per prima cosa è doveroso sottolineare che una buona circolazione dell’energia corporea (vedi bioenergetica) è alla base di qualsivoglia tipo di benessere. Per questi motivi la prima cosa da eliminare è