Problemi di Vista: Classificazione, Cause e Soluzioni

Postato da: Cristian  /  in: Benessere  /  il: 18/02/2011

In questo articolo passeremo in rassegna 15 noti problemi di vista.

Tra le parti principalmente coinvolte dai problemi visivi abbiamo: bulbo oculare, nervo ottico, retina ed il relativo apparato muscolare.

I principali svantaggi di questo disturbo sono l’affaticamento visivo, la difficoltà di messa a fuoco e l'arrossamento-bruciore di entrambi gli occhi.

In breve, i più comuni problemi di vista sono: …Continua a leggere



Tensione Muscolare: come si Elimina con lo Stretching…

Postato da: Cristian  /  in: Benessere  /  il: 01/02/2011

Stretta parente della ben più dannosa retrazione, la tensione muscolare non è altro che un temporaneo accorciamento della muscolatura.

Tra le varie cause della tensione muscolare abbiamo:

ansia, stress, sedentarietà, respirazione inadeguata, stile di vita frenetico, forti emozioni (come ad esempio disagio, rabbia e paura) e molto spesso anche i più semplici movimenti di tutti i giorni (posture errate, sforzo eccessivo, e traumi muscolari). …Continua a leggere



10 Obiettivi entro il 2012: Hai già Deciso quali Sono?

Postato da: Cristian  /  in: Annunci, Benessere  /  il: 24/12/2010

Come tutti gli anni in questi giorni sto preparando i miei 10 obiettivi da raggiungere entro l’anno 2012.

Premesso che non voglio annoiarvi con i miei obiettivi personali, in questo articolo vedremo la miglior strategia per focalizzare i tuoi traguardi, metterli in ordine di importanza e soprattutto, decidere le azioni cui dedicarsi.

Quando sei pronto prendi carta e penna, e …Continua a leggere



Arrabbiarsi: fa Male o fa Bene?!! La Parola al Dr. Web

Postato da: Cristian  /  in: Benessere, Emozioni  /  il: 17/12/2010

Un recente sondaggio ha rivelato che il 64% della popolazione è costantemente arrabbiata.

E' da questa smodata percentuale ha preso inizio la mia ricerca. E dando per scontato che arrabbiarsi fa male, ho per caso scoperto altrettanti articoli sul fatto che arrabbiarsi fa bene… Strano vero?!

Non contento delle numerose lacune incontrate nella navigazione online, in questo post ho voluto raccogliere …Continua a leggere



Benessere Psicologico con la Tecnica dello Stretching

Postato da: Cristian  /  in: Benessere, Rilassamento  /  il: 17/11/2010

Quest’oggi voglio parlarvi di benessere psicologico.

In particolare vedremo come ottenerlo in breve tempo, senza grandi sforzi e con quale tecnica di rilassamento.

Per prima cosa è doveroso sottolineare che una buona circolazione dell’energia corporea (vedi bioenergetica) è alla base di qualsivoglia tipo di benessere.

Per questi motivi la prima cosa da eliminare è …Continua a leggere