Categoria: Benessere

  • Tempo di Cambiare: Un progetto per cambiare il mondo

    Se ancora non hai letto le parole “Tempo di cambiare” da qualche parte nel web, ti do ufficialmente il benvenuto con una breve introduzione del programma. I fatti sono davvero molti e per questo mi limiterò a un sintetico elenco dei più importanti. Sono esattamente 3 mesi che non scrivo nel presente blog, e considerando…

  • Il miglior rimedio per occhi secchi e stanchi [PARTE 1]

    Mi sono bastate qualche settimana di indagine (il mio farmacista ne sa qualcosa) e sperimentazione, ed ecco a voi i migliori rimedi per occhi secchi e stanchi, seriamente testati  da un “monitor dipendente”. In questa prima parte parlerò di 3 semplici prodotti facilmente reperibili in ogni farmacia… E anche se il miglior rimedio per occhi…

  • Apnea diurna? Il respiro che si ferma per lunghi istanti

    Un chiaro esempio di apnea diurna potrebbe accadere in questo preciso istante, senza che tu te ne renda nemmeno conto… La tua mente è così concentrata nel suo obiettivo (in questo caso saperne di più sull’apnea diurna, ma potrebbe essere una qualsiasi altra attività) che trascura un’essenziale bisogno fisiologico come il respiro. Il nocciolo della…

  • Regolare il Respiro? 5 Regole per Respirare Meglio

    Regolare il respiro in modo da ottenere un costante flusso respiratorio è una delle cose più difficili che abbia mai provato in vita mia. Eppure, il respiro è vita! E dalla qualità della sua regolazione dipendono una serie di considerevoli fattori tipo l'energia corporea, la lucidità mentale e l'efficienza del nostro sistema immunitario. Personalmente non ho…

  • Propriocezione: Come Ascoltare i Segnali del Corpo

    Dopo un’intera giornata di intensa attività fisica succede spesso di provare una vaga sensazione di stanchezza. Proprio oggi ero totalmente immerso e rilassato nella fumante acqua della mia vasca da bagno, quando d'un tratto mi accorsi di eseguire un'azione piuttosto insolita. Più precisamente mi stavo dedicando alla propriocezione, ossia la capacità di auto-interpretare i segnali…