Allenamento Sportivo: Obiettivi, Principi e Tipologie
Postato da: Cristian / in: Allenamento / il: 16/11/2009Riassunto egregiamente dalla definizione:
”la forma fisica/psichica ottenuta tramite ripetuti esercizi”,
l’allenamento sportivo è senz’altro un ottimo sistema di miglioramento delle proprie capacità motorie, personalizzato in base alle capacità fisiche, l’obiettivo finale e l’età dell’individuo.
A seconda degli obiettivi, che si possono tranquillamente riassumere in 3 grandi categorie:
