Allenamento Sportivo: Obiettivi, Principi e Tipologie

Postato da: Cristian  /  in: Allenamento  /  il: 16/11/2009

Riassunto egregiamente dalla definizione:

”la forma fisica/psichica ottenuta tramite ripetuti esercizi”,

l’allenamento sportivo è senz’altro un ottimo sistema di miglioramento delle proprie capacità motorie, personalizzato in base alle capacità fisiche, l’obiettivo finale e l’età dell’individuo.

A seconda degli obiettivi, che si possono tranquillamente riassumere in 3 grandi categorie:

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